AniDub Forum

Если чай для похудения совсем не помогает, а устраивать голодовку на несколько дней не для вас, то вы пришли по адресу! Благодаря этой методике вы сможете вернуть себе былые мускулы и покрасоваться перед друзьями кубиками пресса.

За окном весна, а ты до сих пор выглядишь так?


Этот комплекс упражнений быстро вернет тебе форму!


Для начала — небольшая разминка


И пара упражнений из фитнеса


Делаем приседания...98, 99, 100


Теперь на беговую дорожку - сбрасывать первые калории!


Еще веселее это делать с друзьями


Со временем ты сможешь бегать, даже не подозревая об этом


Хотя, к черту дорожку, сойдет и стиральная машина


Не забывай пить, иначе быстро выдохнешься

Переходим к упражнениям посерьезнее


Пока мужчины проверяют себя на выносливость


Девушки прокачивают ягодицы


Качаем пресс, чтоб "как на обложке"


Практикуемся в прыжках со скакалкой


И сальто с мячом


Теперь можно немного поразвлечься


И закрепить полученный результат прыжками в воду


Ну вот и все! Осталось только повторить 300 раз.