Сообщений в теме: 563

[Мойдодыр!]

Dendem (29 April 2015 - 22:06) писал:

Как тот, кто пашет летом на даче заявляю, что загореть за работой на огороде можно. Разминка тоже есть - наклониться, побегать за мотоблоком, и тому подобное. Минусы: будешь весь грязный и усталый. Очень усталый. Но да, пользы для внешнего вида никакой - лучше спортзал.

Нууууу загорелый если только частично))
Грязный да и без ногтей, хотя какие мне ногти, скалы ногти не прощают((
Но зато можно раздеться)

DeltaInsane (29 April 2015 - 22:53) писал:

а чего так?)) на сухую набираешь?)))
я правда хочу жрать шоколадки и чипсы, запивая их колой хотя бы недельку и чтобы без последствий на весах :D

румынская, да)) но мне "мертвая" нравится больше

Я соглашусь на пирожное ))) и шоколад)
Чипсы и коку тебе отдам) вот приеду к тебе летом и отдам)

Gymы4 (29 April 2015 - 23:03) писал:

Нет он опять жует) ты давно дома?

[Gymы4]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:05) писал:

Нет он опять жует) ты давно дома?

Час где-то.

[igor-gt]

DeltaInsane (29 April 2015 - 21:58) писал:

как обладатель частного дома с огородом скажу так: приезжай, проверишь, что все это бред

Это что, помню, как-то раз работал на огороде (в деревне). В жару. Потом давление так скакануло, что, думал, голова взорвётся.

[Мойдодыр!]

Angler (29 April 2015 - 16:17) писал:

Я бы даже сказал, что гречка, это необходимый продукт в рационе. Без углеводов и белок не усваивается) Мне, например, углеводов надо больше чем белков раза в три есть, чтобы последние усваивались в расчете 2гр на кг веса. Так что гречка, макароны, рис - обязательны.

У меня дневной рацион:

Завтрак - порция гречки с хлебом и яичницей (4 яйца)
Второй завтрак (перед тренировкой) - рис с говядиной или без (когда как)
Обед (20-30) минут после трени - макароны с курицей, овощи (салат)
Полдник - 250гр творога с бананом + цитрусовые
Ужин - картофель, мясо (говядина/кура/рыба), салат.
Перед сном - 250гр творога.

Ну и между всем этим перекусы разные (бутеры, шоколадки, халява всякая, мороженки), в зависимости от того, что перепадет :DD Ну и пью по 4л воды в день.

Вот на таком рационе за 4 года удалось поднять массу с 42кг при росте 174-175 до 72-74 при росте 176 =\ Хочу 76кг. Но лучше 80 и чтобы с жирком :3

Й
Я больше 1 яйки и одного белка туда просто не могу съесть))) на обед
А утром Кашенька - вкусняшка))
Ну и яблооокииии красные ) ну хорошо согласна на зеленые))

Gymы4 (29 April 2015 - 23:06) писал:

Час где-то.

Мммммммм.......

himik2014 (29 April 2015 - 23:09) писал:

Это что, помню, как-то раз работал на огороде (в деревне). В жару. Потом давление так скакануло, что, думал, голова взорвётся.

В + 40?

[Angler]

DeltaInsane (29 April 2015 - 22:53) писал:

а чего так?)) на сухую набираешь?)))

я таблетки то, когда у меня голова болит, не пью, брезгую, а тут в жопу гормоны колоть да тесто повышать. Ну нафиг :D Хочу в натурашку :3

[igor-gt]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:11) писал:

В + 40?

Ну да. У нас на Юге России это обычное дело.

[Мойдодыр!]

Я завтра ночую на скалодроме бебебее они придумали занятную вещь в ночь на первое) буду проходить все мыслимые и немыслимые трассы)

[Angler]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:11) писал:

Ну и яблооокииии красные ) ну хорошо согласна на зеленые))

яблоки, витам-и-и-ины т___т Пошто у меня на них аллергия...

[Мойдодыр!]

himik2014 (29 April 2015 - 23:13) писал:

Ну да. У нас на Юге России это обычное дело.

Около Казахстана то же самое

Angler (29 April 2015 - 23:14) писал:

яблоки, витам-и-и-ины т___т Пошто у меня на них аллергия...

Да ты гонишь.... На яблоки есть а на цитрус нету?

[Angler]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:15) писал:

Да ты гонишь.... На яблоки есть а на цитрус нету?

Да! На мандарины, на апельсины и остальные памеллы - нет аллергии! А на яблоки, груши, сливы, нектарины, клубники, малины и прочие черноплодки + бахчевые (дыни, арбузы) аллергия :c

[igor-gt]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:14) писал:

Около Казахстана то же самое

Это не удивительно, учитывая его географическое положение.

[Мойдодыр!]

Angler (29 April 2015 - 23:16) писал:

Да! На мандарины, на апельсины и остальные памеллы - нет аллергии! А на яблоки, груши, сливы, нектарины, клубники, малины и прочие черноплодки + бахчевые (дыни, арбузы) аллергия :c

Жесть(((
Тебя проще нового сделать))) не мудрено что мама тебя так об... Называет)

Как можно не есть арбузы) ложкой?

himik2014 (29 April 2015 - 23:16) писал:

Это не удивительно, учитывая его географическое положение.

Так что я тоже знаю как бывает) ты уже все посадил в огороде?

[Angler]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:18) писал:

Как можно не есть арбузы) ложкой?

мне всегда было проще что-то не делать, чем что-то делать XD Это распространяется на все) Так что для меня не проблема что-то убрать из рациона и тупо не есть. Яблоко стабильно пробую раз в год чисто для проверки, ну а вдруг прошло XD А так уже 6 лет ни арбуз, ни дыньку не пробовал. Ну и клубнику с прочими ягодами.

[igor-gt]

Angler (29 April 2015 - 23:16) писал:

Да! На мандарины, на апельсины и остальные памеллы - нет аллергии! А на яблоки, груши, сливы, нектарины, клубники, малины и прочие черноплодки + бахчевые (дыни, арбузы) аллергия :c

А, может, на всякую муть, которую туда добавляют?

Помню, как-то раз я общался с человеком, который утверждал, что у него аллергия на мясо. В общем, потом оказалось, что не на мясо, а на всякую муть, которая образуется во время копчения.

[DeltaInsane]

Angler (29 April 2015 - 23:12) писал:

я таблетки то, когда у меня голова болит, не пью, брезгую, а тут в жопу гормоны колоть да тесто повышать. Ну нафиг :D Хочу в натурашку :3

а, ты про это... нафиг нафиг%)

Angler (29 April 2015 - 23:16) писал:

Да! На мандарины, на апельсины и остальные памеллы - нет аллергии! А на яблоки, груши, сливы, нектарины, клубники, малины и прочие черноплодки + бахчевые (дыни, арбузы) аллергия :c

я б тогда летом не набирала вес -_- фруктики фруктики т-т

[Angler]

himik2014 (29 April 2015 - 23:20) писал:

А, может, на всякую муть, которую туда добавляют?

нет

[DeltaInsane]

Angler (29 April 2015 - 23:20) писал:

мне всегда было проще что-то не делать, чем что-то делать XD Это распространяется на все) Так что для меня не проблема что-то убрать из рациона и тупо не есть. Яблоко стабильно пробую раз в год чисто для проверки, ну а вдруг прошло XD А так уже 6 лет ни арбуз, ни дыньку не пробовал. Ну и клубнику с прочими ягодами.

а яблоки с кожурой? а если без?

[igor-gt]

Мойдодыр! (29 April 2015 - 23:19) писал:

Так что я тоже знаю как бывает) ты уже все посадил в огороде?

Я на огороде уже давно не работаю. Я живу сейчас в центре города. Понимаешь, да, что это значит?)

Angler (29 April 2015 - 23:21) писал:

нет

Тогда хз. Мне прост трудно такое представить.

[Angler]

DeltaInsane (29 April 2015 - 23:21) писал:

я б тогда летом не набирала вес -_- фруктики фруктики т-т

я летом как растение, от солнышка витаминчик получаю XDD Нет, в принципе мне хватает и того, что я получаю от сухофруктов (на них, кстати, аллергии нет, точно также как и на термически обработанные фрукты) + овощей + цитрусовых. Прорвемся :)

[Мойдодыр!]

Angler (29 April 2015 - 23:20) писал:

мне всегда было проще что-то не делать, чем что-то делать XD Это распространяется на все) Так что для меня не проблема что-то убрать из рациона и тупо не есть. Яблоко стабильно пробую раз в год чисто для проверки, ну а вдруг прошло XD А так уже 6 лет ни арбуз, ни дыньку не пробовал. Ну и клубнику с прочими ягодами.

Я щас плакать буду(((
Хорошо так) ты числись но не ешь) прелесть же)