Обновление статусов
Temnoslav
Я думаю, что когда ты сказал себе надо и ничего не делаешь - это не правильно.
24 Dec 2016 19:22
Достигнуто максимальное количество комментариев статуса
Temnoslav
Сегодня было три подхода по 40сек. планки. Думаю пока не увеличивать время, надо привыкнуть.
12 Dec 2016 20:23
-
Spark
Вообще желательно каждый раз стоять максимум..хотябы в последнем подходе...(если есть желание видеть прогресс)
https://youtu.be/R1XkiZEiNps?t=14m1s
13 Dec 2016 12:25 -
Spark
Тренировки против курения". Первое тестирование участников эксперимента (выпуск 3)
там ребятки бросали курить и стояли планки) у них время стояния планоки весьма достойное
13 Dec 2016 12:30 -
-
Spark
ну эффект от планки будет потом странный)
будешь чувствовать себя войном-скелетом)
или каким-то жилистым мастером боевых искуств)))
это странное оущение...
после длительных ежедневных планок и привкус челюсти какой-то чёткий...
Планка малость истощает
но дает выносливости...
внослим скелетиком становишься
11 Dec 2016 22:21 -
-
Temnoslav
Понял, спасибо за отзыв, теперь более понятен эффект) Сегодня я не делал, так как вчера слегка переборщил с другими упражениями и ноги болят сильно. Буду завтра снова выполнять.
Ну, пока не спортсмен, так, начинающий))
12 Dec 2016 01:35
Temnoslav
Ух, задолбался комментарии писать в ватсапе, если б я так книгу писал, уже бы много было бы.
03 Dec 2016 17:55
-
Temnoslav
Да, конечно, - это "Моя История!!". Но ещё я решил ознакомится с "Кейджо!!!!!!" Довольно любопытно)
02 Dec 2016 21:05 -
-
-
Temnoslav
ХЫх, только не сильно завидуй, потому как я спал от силы часа два)) Час валялся не мог заснуть)
02 Dec 2016 07:17 -
-
Temnoslav
Пора спать. Завтра будет довольно интересный день. И кажется у меня получается нормально кое-чего делать.
29 Nov 2016 00:53
